+*- ها حياتي شبيك ؟ صارلك كم يوم مو على بعضك؟
-+= ما اعرف شأگلك ؟؟ بس احس معركة جرف الصخر وحديثة صايرة براسي ، دايخ ومالي خلگ حتى اتنفس ، ناهيك عن فقدان اي هدف ، ما اعرف شنو الوجبة ، اشو اقره واطلع واكتب واسولف واضحك وافتح فيس واحجي وية العالم ، بس محتصر كلش ، الضغط الي بداخلي احس بي رح يسببلي سوبر نوڤا ، او انضغط واتحول ثقب اسود
+*- اوووو ، كآبة حادة ، وواصلة بيك لقلعة سكّر
-+= اني هم كلت هيچ ، وحاولت شوية استمع شغلات روحانية مثل الدعاء والقران لأن يكولون شوية تخفف ، بس ما رهمت ، نفس الطاس ونفس الحمام
+*- اي طبعاً ميتغير شي ، لأن الكآبة مو فد شي نفسي ابداً ، الكآبة مرض عضوي بايلوجي بعيد كل البعد عن السايكولوجي ، والي بيك هو نقص واضح بهرمون السيروتونين ، وهذا النقص يجي بالبداية عن طريق التوتر المستمر ، والي بالنتيجة يسببلك تقلص بمنطقة بالدماغ اسمها (الحُصين) هاي المنطقة هي ام المشاعر والذكريات ، وكل ما تبقى حالتك ، رح يزداد التقلص مال هاي المنطقة ، وتزداد كآبتك ، بالاضافة لهذا السرد ، الكآبة تنتقل عن طريق مورثات من الاب ومن الام ، تدري لو ما تدري بعد خالك؟
المورثة المسؤولة عن نقل هرمون السيروتونين ، تخلي الفرد اكثر عرضة للاصابة بالكتئاب ، شوف .. حبسطهالك
كل فرد من عدنه يملك نسختين من هاي المورثة موجودة بالحمض النووي مالته ، نسخة من الاب ونسخة من الام ، وشكلها يكون يأما قصير يأما طويل ، العلماء سوو بحث على 800 شخص مصابين بالاكتئاب ، وبعد تحليل حمضهم النووي ، تبين ان الي شكل مورثتهم الخاصة بنقل الهرمون قصيرة، فذولة رح يكونون معرضين للأكتئاب باي وقت وبأي مكان ، وعلاجهم ياخذ وقت
والي شكل مورثتهم طويلة ، ذولة اقل عرضة للأكتئاب ، وعلاجهم سهل نوعاً ما
واعتقد انت المورثة مالتك طويلة
المورثة المسؤولة عن نقل هرمون السيروتونين ، تخلي الفرد اكثر عرضة للاصابة بالكتئاب ، شوف .. حبسطهالك
كل فرد من عدنه يملك نسختين من هاي المورثة موجودة بالحمض النووي مالته ، نسخة من الاب ونسخة من الام ، وشكلها يكون يأما قصير يأما طويل ، العلماء سوو بحث على 800 شخص مصابين بالاكتئاب ، وبعد تحليل حمضهم النووي ، تبين ان الي شكل مورثتهم الخاصة بنقل الهرمون قصيرة، فذولة رح يكونون معرضين للأكتئاب باي وقت وبأي مكان ، وعلاجهم ياخذ وقت
والي شكل مورثتهم طويلة ، ذولة اقل عرضة للأكتئاب ، وعلاجهم سهل نوعاً ما
واعتقد انت المورثة مالتك طويلة
-+= خوية والحل؟ اذا على حچيك، اني بعدلي اسبوعين ودماغي كلّه يتقلص ويصير طوبة مال منضدة ، وين انطي وجهي ؟
+*- هواية دراسات طلعت على عقاقير تفك التقلص الي يصير بمنطقة (الحُصين) ، تكدر تسأل اي طبيب نفسية ويوجهك على عقار معين ، لأن تراكم الاكتئاب يوصلك لمراحل ماتتخيلها ، اول مرحلة هي انك تكون كائن فاقد الانتجية بكل شي بالحياة
-+= هي مال طبيب؟؟ اگله مابيه حيل اتنفس ، النوب اروح لطبيب!
+*- ماشي ، مو مشكلة ، انت تحب الاكل، ليش متستغل حبك للأكل بعلاج نفسك ؟
-+= شلون يعني ، ما افتهمت؟
+*- سهلة ، اكو هواية اطعمة موجودة بحياتنا تأثيرها يكون مباشر نوعاً على هرمون السيروتونين ، استغل وجودها بحياتنا وأكعد اضرب وارجع ليورة
بس العامل الاول الي لازم تفقده حتى تتخلص من الكآبة هو التوتر
بس العامل الاول الي لازم تفقده حتى تتخلص من الكآبة هو التوتر
-+= اي هاي خوش ، شني هاي الاكلات بالضبط؟
+*- الدراسات هواية الي تخص الاطعمة المتفاعلة مع الهرمونات ، بس اقواهن ، والي يحث عليها اي مركز بحثي غذائي هي الاطعمة الي بيها هاي العناصر : الكالسيوم ، الكروم ، حمض الفوليك ، الحديد ، المغنيسيوم ، اوميكا 3 ، فيتامين B6 ، فيتامين B12 ، فيتامين D ، وعنصر الزنك
-+= هاي العناصر موجودة بالعراق ؟؟ اعتقد اذا ادور عليهن رح يطلعلي هذا العنصر غير موجود في بلدك
+*- هههههههه لاعمي كلهن موجودات بأطعمة تنباع يم اي ابو مخضّر او سوبر ماركت ، وهسه رح ادزلك قائمة بالعناصر والاطعمة الخاصة بيهن ، بالاضافة الى شوية شروحات للتخلص من الكآبة
هذا مقال معدّل من هارفرد يسولفلك عن الكآبة بصورة اكثر عمقاً
http://bit.ly/1F48mxV
http://bit.ly/1F48mxV
وهذا مال الاطعمة
http://bit.ly/1k5QA2v
http://bit.ly/1k5QA2v
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق